Asesorías personalizadas para practicantes
Estas clases pretenden adaptar la práctica de Yoga a tus necesidades.
La vida es cíclica, y continuamente estamos atravesando pequeños o grandes cambios. La práctica de Yoga puede ser una herramienta para sostenernos en cualquier proceso. Este es el objetivo de las prácticas personalizadas.
¿En qué casos puede ayudarte esta asesoría?
• Quieres integrar el Yoga en tu vida: buscas crear un hábito sólido y una práctica autónoma ajustada a tu ritmo diario.
• Buscas un trabajo focalizado: quieres profundizar en aspectos específicos de tu postura, tu respiración o tu gestión emocional.
• Estás en un proceso de recuperación: te estás recuperando de una lesión o molestia física y necesitas adaptar el movimiento con seguridad y rigor biomecánico.
• Atraviesas una etapa de cambio: vives momentos de transición vital o síntomas como estrés, ansiedad, burnout, insomnio o cambios hormonales (como la menopausia).
¿Cómo abordamos la sesión?
Partimos de un diagnóstico inicial de evaluación corporal y necesidades individuales. A partir de ahí, trazamos un plan de trabajo claro combinando:
• Yoga funcional y biomecánica: para moverte con eficiencia, cuidar las articulaciones y recuperar estabilidad y fuerza.
• Yoga terapéutico y autorregulador: para calmar el sistema nervioso, gestionar el estrés y restaurar tu energía.
• Trabajo respiratorio y atención guiada: herramientas prácticas para sostener tu día a día.
38€ sesión online / 50€ sesión presencial; ambas incluyen diagnóstico de evaluación corporal.
